Bağırsak Kanserine İyi Gelen 10 Besin
Bağırsak kanseri, günümüzde sık rastlanan kanser türlerinden biridir. Bu hastalığın tedavisi için cerrahi müdahale, kemoterapi ve radyoterapi gibi yöntemler kullanılmaktadır. Ancak beslenme de bu hastalığın tedavisinde oldukça önemlidir. Doğru besinlerle beslenerek bağırsak kanserine karşı savaşabilirsiniz. Bu yazımızda sizlere, bağırsak kanserine iyi gelen 10 besini tanıtacağız.
Brokoli
Brokoli, bağırsak kanseri riskini azaltmada etkili bir sebzedir. İçeriğindeki sulforafan adlı bileşik, kanser hücrelerinin büyümesini durdurur ve kanser hücrelerinin ölümüne neden olur. Ayrıca, brokoli lif açısından zengindir, bu da bağırsak sağlığı için oldukça faydalıdır.
Sarımsak
Sarımsak, içeriğindeki sülfür bileşikleri sayesinde bağırsak kanserine karşı koruyucudur. Yapılan araştırmalar, sarımsak tüketiminin bağırsak kanser riskini azalttığını göstermiştir. Ayrıca, sarımsak bağırsak florasını düzenleyerek, bağırsak sağlığını korur.
Zeytinyağı
Zeytinyağı, içeriğindeki polifenoller sayesinde bağırsak kanserine karşı koruyucu etkiye sahiptir. Ayrıca, zeytinyağı tüketimi ile bağırsak florasının sağlıklı bir şekilde düzenlendiği görülmüştür.
Ceviz
Ceviz, omega-3 açısından zengin bir besindir. Omega-3 yağ asitleri, bağırsak kanseri riskini azaltır ve kanser hücrelerinin büyümesini durdurur. Ayrıca, ceviz bağırsak sağlığı için önemli lifler de içerir.
Yeşil Çay
Yeşil çay, içeriğindeki kateşinler sayesinde bağırsak kanserine karşı koruyucudur. Yapılan araştırmalar, yeşil çayın bağırsak kanseri riskini azalttığını göstermiştir. Ayrıca, yeşil çay bağırsak florasını düzenleyerek, bağırsak sağlığını korur.
Havuç
Havuç, içeriğindeki beta-karoten sayesinde bağırsak kanserine karşı koruyucudur. Beta-karoten, antioksidan özelliği ile kanser hücrelerinin büyümesini durdurabilir. Ayrıca, havuç bağırsak sağlığı için önemli bir lif kaynağıdır.
Kırmızı Biber
Kırmızı biber, içeriğindeki kapsaisin sayesinde bağırsak kanserine karşı koruyucudur. Kapsaisin, kanser hücrelerinin büyümesini durdurabilir ve ölümüne neden olabilir. Ayrıca, kırmızı biber bağırsak sağlığı için önemli bir lif kaynağıdır.
Tam Buğday Ürünleri
Tam buğday ürünleri, içeriğindeki lifler sayesinde bağırsak kanserine karşı koruyucudur. Ayrıca, tam buğday ürünleri bağırsak florasını düzenleyerek, bağırsak sağlığını korur.
Yoğurt
Yoğurt, probiyotik açısından zengin bir besindir. Probiyotikler, bağırsak florasını düzenleyerek, bağırsak sağlığını korurlar.
Bağırsak Kanseri Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Bağırsak kanseri, kalın bağırsağın (kolon) son bölümünde veya rektum denilen son kısımda meydana gelen bir kanser türüdür. Dünya genelinde en sık görülen kanser türleri arasındadır. Erken teşhis edilmezse ciddi sonuçlara yol açabilir.
Bağırsak Kanserinin Nedenleri
Bağırsak kanserinin kesin nedeni bilinmemekle beraber, bazı faktörler bu kanser türünün oluşma riskini artırır. Bunlar arasında;
– Yaş: 50 yaş ve üzerindekilerde daha sık görülür.
– Aile öyküsü: Ailesinde bağırsak kanseri olan kişilerde daha sık görülür.
– Diyabet: Diyabet hastalarında bağırsak kanseri riski daha yüksektir.
– Beslenme alışkanlıkları: Yüksek yağlı, düşük lifli beslenme alışkanlıkları bağırsak kanseri riskini artırır.
– Kolit: Uzun süreli kolit hastalığı olanlarda bağırsak kanseri riski artar.
– Sigara ve alkol kullanımı: Sigara ve alkol kullanımı bağırsak kanseri riskini artırır.
Bağırsak Kanseri Belirtileri
Bağırsak kanserinin erken belirtileri arasında;
– Karın ağrısı
– İshal ya da kabızlık
– Karın şişkinliği
– Kilo kaybı
– Kanlı dışkılama
yer alır. Bu belirtilerden biri veya birkaçının görülmesi durumunda sağlık kuruluşuna başvurulması önemlidir.
Bağırsak Kanseri Tedavisi
Bağırsak kanseri tedavisinde, hastalığın evresine göre değişen yöntemler kullanılır. Erken evredeki kanserlerde cerrahi müdahale ile kanser hücreleri tamamen temizlenir. Daha ileri evrelerde kemoterapi ve radyoterapi uygulanabilir.
Bağırsak Kanserinden Korunma Yolları
Bağırsak kanserinden korunmak için;
– Sağlıklı beslenme: Lif açısından zengin, düşük yağlı beslenme alışkanlığı edinmek bağırsak kanseri riskini azaltır.
– Fiziksel aktivite: Düzenli olarak egzersiz yapmak bağırsak kanseri riskini azaltır.
– Sigara ve alkol kullanımını bırakmak: Sigara ve alkol kullanımı bağırsak kanseri riskini artırır.
– Kolonoskopi: 50 yaş ve üzerindekilerin her 10 yılda bir kolonoskopi yaptırması önerilir.
Bağırsak Kanserine Yakalanmış Kişiler İçin Beslenme Önerileri
Bağırsak kanseri tedavisinde, doğru beslenme oldukça önemlidir. Bu süreçte, besin öğeleri bakımından zengin, lif açısından yüksek, düşük yağlı beslenme alışkanlığı edinilmelidir. Ayrıca, aşağıdaki besinler bağırsak kanserine iyi gelir;
– Brokoli
– Sarımsak
– Zeytinyağı
– Ceviz
– Yeşil çay
– Havuç
– Kırmızı biber
– Tam buğday ürünleri
– Yoğurt
Bu besinlerin tüketimi, bağırsak kanserine karşı koruyucu etkiye sahiptir.
Bağırsak Kanseri Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Bağırsak kanseri ne kadar yaygındır?
Bağırsak kanseri, dünya genelinde en sık görülen kanser türleri arasındadır. Her yıl milyonlarca kişiye teşhis edilmektedir.
Bağırsak kanseri nasıl teşhis edilir?
Bağırsak kanseri, kolonoskopi gibi yöntemlerle teşhis edilir. Kolonoskopi, kalın bağırsağın içini görüntülemek için yapılan bir işlemdir.
Bağırsak kanseri tedavisi mümkün müdür?
Evet, bağırsak kanseri tedavi edilebilir bir hastalıktır. Erken evrede teşhis edilen kanserlerde tamamen iyileşme şansı yüksektir.
Bağırsak kanserinden korunmak için neler yapılmalıdır?
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, düzenli egzersiz yapmak, sigara ve alkol kullanımını bırakmak, 50 yaş ve üzerindekilerin kolonoskopi yaptırması önerilmektedir.
Bağırsak kanseri hangi besinlerle savaşır?
Brokoli, sarımsak, zeytinyağı, ceviz, yeşil çay, havuç, kırmızı biber, tam buğday ürünleri ve yoğurt bağırsak kanserine karşı savaşmada etkilidir. Bu besinlerin tüketimi, bağırsak kanseri riskini azaltır.
Bağırsak kanseri, doğru beslenme alışkanlıkları ve düzenli sağlık kontrolü ile önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek için yukarıda bahsedilen besinleri tüketerek, bağırsak kanserine karşı savaşabilirsiniz.
